¿Que nos ofrece una sesión de baños de bosque?.

¿Qué beneficios podemos obtener?
¿El baño de bosque es por todas las edades?
¿Es recomendable hacer baños de bosque con cierta asiduidad? 

 

 Tomar un baño de bosque ¿Cómo nos curan los bosques?

Si hemos aprendido a escuchar el cuerpo, es frecuente tener necesidad de bosque, sentirse atraído por la experiencia de conexión profunda con la naturaleza que proporciona, de silencio lleno de vida, de serenidad. Un paseo por el bosque nos renueva físicamente y nos fortalece psicológicamente. Esto, que ha sido una sabiduría tradicional, ahora se demuestra científicamente: los bosques nos curan.

El placer y la sensibilidad del cuerpo va en aumento, siendo muy aconsejable y beneficioso hacer sesiones de baño de bosque con regularidad y a todas las edades.”

Los beneficios de los llamados bosques terapéuticos o sanadores son conocidos desde hace tiempos en el Japón, Corea del Sur, el Canadá, los Estados Unidos o Alemania. “En estos países se han estudiado las diferencias que hay entre las personas que van habitualmente a pasear por bosques maduros y la gente que sólo vive en la ciudad.”

Según unos estudios recientes, los bosques con árboles viejos segregando unos aceites esenciales que mejoran el sistema inmunitario aumentando las células natural killer que son las encargadas de la destrucción de las células cancerígenas o infectadas por virus.

Los problemas, el estrés, la fatiga, fibromiàlgia, el dolor, el estado de ánimo, etc. Todo desaparece porque fijamos nuestra atención en nosotros y en nuestro entorno, en el aquí y el ahora y con nuestra integración con la naturaleza, donde la conciencia se expande.

” Al estar en contacto e integración consciente con la naturaleza, hace que aumente la frecuencia vibraciónal de nuestro cuerpo, al mismo tiempo desconexión automática del sistema nervioso parasimpático, y activación total del sistema nervioso simpático descenso de las pulsaciones, ritmo cardíaco más bajo, la mente se relaja y el cuerpo también.”

 

SALIDA GUIADA DEL ITINERARIO TERAPÉUTICO

Para organizar mejor la salida se hará en grupos reducidos 10/12 personas.

Traer calzado adecuado, un protector solar, ni perfumes ni colonias.

Durante la sesión de baño de bosque, apagar móviles, no se podrá hacer fotografías y aconsejamos no traer reloj.

Si se precisa, podéis traer bastones para caminar, agua y algo para picar.

 INICIO DE LA ACTIVIDAD DE BAÑO DE BOSQUE Y SALUD

Salida y control del nivel energético personal.

Caminata consciente, respirando, sintiendo, intuyendo, tocando, mirando, siempre en silencio y poniendo toda la atención.

Durante el recorrido de la sesión de baño de bosque se hará un auto-reconocimiento de nuestro cuerpo, una meditación grupal guiada, donde veremos nuestra integración con la naturaleza, (o alguna otra terapia, siempre dependiendo del grupo.)

Ultima parte de baño de bosque, infusiones de plantas medicinales y aromáticas del entorno y compartimos la experiencia.

Duración aproximada de la sesión de baño de bosque, 2.30 horas.

 

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